MENU
Start vandaag

Individuele begeleiding

Individuele begeleiding (ook wel psychosociale hulp genoemd) biedt praktische ondersteuning bij stress, relatieproblemen, en andere levensvragen. Het helpt je om stil te staan bij jezelf. Je krijgt ruimte om te onderzoeken wat er speelt en om stap voor stap weer grip te krijgen op je gevoelens, gedachten en gedrag.

Meer informatie

Ervaar je vaak stress, onzekerheid of uitputting? Blijf je piekeren of merk je dat het moeilijk is om balans te vinden tussen werk, gezin en je eigen behoeften?

De kwaliteit van je leven hangt sterk samen met de kwaliteit van je relaties. De belangrijkste relatie is die met jezelf. Wanneer je goed in contact staat met jezelf, krijg je meer rust en vertrouwen. Dit vormt de basis voor gezonde en ondersteunende relaties met je partner, familie, vrienden en collega’s.

Mijn manier van werken

In de gesprekken kijken we naar jou als geheel: je emoties, gedachten, lichaam en je omgeving. Samen onderzoeken we wat jou uit balans haalt én wat je nodig hebt om sterker in je schoenen te staan.

Ik werk met bewezen methodes en oefeningen, zoals ACT (Acceptance and Commitment Therapy), en pas andere effectieve therapievormen toe. De aanpak is persoonlijk, praktisch en afgestemd op jouw tempo. Het doel is altijd: meer rust, meer inzicht en meer veerkracht. Benieuwd naar de stappen? Lees meer over mijn werkwijze bij individuele begeleiding.

Wat kun je verwachten?

  • Inzicht in jezelf – Begrijp beter wat je voelt en waarom je reageert zoals je doet.
  • Meer balans – Leer omgaan met stress, spanning en piekergedachten.
  • Nieuwe energie – Ontdek hoe je ruimte maakt voor herstel en kracht.
  • Zelfvertrouwen en veerkracht – Bouw aan een stevige basis om beter met uitdagingen om te gaan.
  • Praktische handvatten – Oefeningen en strategieën die je direct in je dagelijks leven kunt toepassen.

Klaar om weer rust en balans te vinden?

Wacht niet tot stress, twijfel of somberheid je volledig uitputten. Individuele begeleiding helpt je om meer grip te krijgen, nieuwe energie te vinden en sterker in het leven te staan.
Neem contact met mij op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek van 20–30 minuten, telefonisch of online.

Stel een vraag
Start vandaag

Veelgestelde vragen over individuele begeleiding

Voor iedereen die merkt dat emoties, stress of somberheid het dagelijks leven beïnvloeden. Ook als je vastloopt of meer balans en richting zoekt.
Individuele psychosociale begeleiding kan helpen bij:
  • Angsten
  • Burn-out en stress
  • Somberheid of depressieve gevoelens
  • Onzekerheid en piekeren
  • Relatieproblemen
  • Rouw en verlies
  • Stemmingswisselingen
  • Trauma en zingeving
Na een gratis kennismakingsgesprek starten we met sessies waarin jouw verhaal centraal staat. We werken met gesprekken, oefeningen en inzichten die je direct verder helpen.
Dit verschilt per persoon. Soms merk je al na enkele gesprekken verschil. Voor diepere thema’s is vaak een langer traject nodig. Dit stemmen we samen af.
Veel mensen ervaren al snel verlichting, omdat ze meer duidelijkheid en praktische handvatten krijgen. Voor structurele verandering is meestal meer tijd nodig.