Werkwijze

 

Mijn aanpak is persoonlijk en afgestemd op jullie als koppel. We starten met een kennismaking waarin we samen onderzoeken wat er speelt en wat jullie wensen en doelen zijn. Vanuit daar kiezen we methodieken en interventies die het beste aansluiten bij jullie dynamiek en groeiproces.

 

Een belangrijke pijler in mijn werkwijze is Acceptance and Commitment Therapy (ACT). ACT helpt jullie om op een flexibele manier om te gaan met moeilijke gedachten en gevoelens, zodat deze geen obstakel vormen in jullie relatie. De kernprincipes hiervan zijn:

 

  • Acceptatie – Leren omgaan met verschillen en imperfecties in jullie relatie zonder te blijven hangen in frustratie of teleurstelling.
  • Cognitieve defusie – Meer afstand nemen van negatieve gedachten over jezelf, je partner of de relatie, zodat ze minder grip op jullie krijgen.
  • Mindfulness – Bewust aanwezig zijn in het hier en nu, waardoor je meer openstaat voor verbinding met je partner.
  • Waarden ontdekken – Helder krijgen wat écht belangrijk is in jullie relatie en daar bewust naar handelen.
  • Toegewijd handelen – Concrete stappen zetten om jullie relatie te versterken, ook als dat soms uitdagend is.

 

Emoties begrijpen en uiten

Een belangrijk onderdeel van mijn begeleiding is het helpen herkennen en benoemen van je eigen emoties. Vaak ontstaan misverstanden en conflicten omdat gevoelens niet worden uitgesproken of niet goed begrepen worden. Ik leer jullie hoe je je emoties op een heldere, respectvolle manier kunt communiceren, zodat er meer wederzijds begrip ontstaat.

 

Acceptatie en verdragen

In elke relatie zijn er verschillen en uitdagingen. In plaats van te focussen op wat er ontbreekt of wat je anders zou willen zien, help ik jullie ontdekken wat je kunt accepteren en verdragen in elkaar. Dit betekent niet dat je alles moet goedkeuren, maar wel dat je leert omgaan met elkaars unieke eigenschappen en imperfecties, zonder dat dit de verbinding verstoort.

 

Wat kun je verwachten?

  • Een veilige en open sfeer waarin jullie je vrij voelen om te delen.
  • Praktische handvatten en oefeningen om direct toe te passen in jullie dagelijks leven.
  • Geen standaardoplossingen, maar begeleiding die past bij jullie relatie.
  • Ondersteuning in het ontwikkelen van meer begrip, veerkracht en liefde.

 

Samen werken aan een sterke en liefdevolle relatie

Mijn werkwijze is gericht op duurzame verandering en groei. Of jullie nu worstelen met communicatie, emotionele afstand ervaren of gewoon meer verdieping willen in jullie relatie, ik begeleid jullie op een manier die bij jullie past.

 

Willen jullie ontdekken hoe mijn aanpak kan helpen? Neem vrijblijvend contact op voor een kennismakingsgesprek.